Агорафобия
Представьте: вы стоите на пороге квартиры. За дверью — шум улицы, люди, машины, магазин за углом.…
Агорафобия
Здоровье
Здоровье включает в себя не только физическое состояние человека, но и его психологическое благополучие. Это означает гармоничное сочетание умственной, эмоциональной и социальной адаптации, позволяющее человеку эффективно справляться с повседневными стрессами, вести продуктивный образ жизни и реализовывать свой потенциал. Психологическое здоровье включает в себя способность к саморегуляции, эмоциональную устойчивость, положительное восприятие себя и окружающего мира, а также способность строить здоровые межличностные отношения. Оно тесно связано с личностным ростом, самосознанием и общим уровнем удовлетворенности жизнью.
Виды сексуальной ориентации
Сексуальная ориентация — не выбор, сделанный однажды утром, и уж точно не то, что можно «изменить…
Виды сексуальной ориентации
Как избавиться от зажимов в шее и плечах при тревоге и стрессе
Вы чувствуете, что шея стала каменной, плечи поднялись к ушам, а любое движение головой вызывает неприятные…
Как избавиться от зажимов в шее и плечах при тревоге и стрессе
Лучшие мотивационные фразы
В мире, полном вызовов и неопределенности, мотивация становится ключевым элементом успеха. Мы часто…
Лучшие мотивационные фразы
Дофаминовая зависимость
Когда-то мы наслаждались маленькими радостями жизни: долгой прогулкой в парке, неспешным чтением книги,…
Дофаминовая зависимость
Аутофобия (боязнь одиночества)
Страх одиночества — одно из самых сильных переживаний, которое может испытывать человек. В умеренной…
Аутофобия (боязнь одиночества)
Как побороть страх выступлений?
Страх публичных выступлений, или глоссофобия, — распространенная проблема, с которой сталкиваются…
Как побороть страх выступлений?
Эмоциональное выгорание
Эмоциональное выгорание — это состояние глубокого психического и физического истощения, когда человек…
Эмоциональное выгорание
Как обрести уверенность в себе?
Уверенность в себе — это не врожденное качество, а навык, который формируется с опытом. Она позволяет…
Как обрести уверенность в себе?
Бейби блюз после родов
После родов жизнь женщины меняется на всех уровнях — физическом, эмоциональном и психологическом.…
Бейби блюз после родов
Улыбка висельника в психологии
Представьте человека, который стоит перед сложным, а иногда и трагическим событием, но вместо слез…
Улыбка висельника в психологии
Ощущение нехватки воздуха
Ощущение нехватки воздуха — это субъективное чувство, когда человек испытывает затруднение при вдохе…
Ощущение нехватки воздуха
Кризис среднего возраста
Кризис среднего возраста — это естественный психологический этап, который мужчины переживают в возрасте…
Кризис среднего возраста
Как проработать детские травмы?
Переживания, оставившие след на психике в детстве, часто продолжают оказывать влияние на взрослую…
Как проработать детские травмы?
Как избавиться от хронической тревожности?
Каждый третий взрослый человек в мире сталкивается с хронической тревожностью, что делает ее одной…
Как избавиться от хронической тревожности?