Как не переедать
Большинство людей, которые переедают, считают, что с ними что-то не так. Что они слабохарактерны.…
Как не переедать
Зависимости
Зависимости определяются как повторяющееся, компульсивное поведение, которое человек продолжает осуществлять несмотря на отрицательные последствия. Это может касаться веществ (например, алкоголя, наркотиков) или поведенческих факторов (таких как азартные игры, шоппинг, использование интернета). Зависимость часто связана с попытками справиться с эмоциональными трудностями, стрессом или травмами, и может стать способом избежать неприятных чувств или реальности. Она порождает цикл, который сложно прервать из-за физиологических и психологических изменений, происходящих в организме и мозге. Лечение зависимостей часто включает психотерапию, направленную на изменение поведенческих паттернов, решение основных психологических проблем, вызвавших зависимость.
Как пережить расставание: взгляд психолога и рабочие техники
После расставания людям действительно тяжело. Кто-то не спит, не ест, теряет в весе. Кто-то не может…
Как пережить расставание: взгляд психолога и рабочие техники
Темный эмпат
Когда мы слышим слово «эмпат», в воображении возникает человек с большим сердцем, тонко чувствующий…
Темный эмпат
Влияние социальных сетей на психическое здоровье подростков
Взрослым кажется, что подросток, уткнувшись в телефон, — просто «сидит в соцсетях». Пролистывает сторис,…
Влияние социальных сетей на психическое здоровье подростков
Кардиофобия
«Каждую ночь ложусь и боюсь, что не проснусь»
«Постоянно слушаю, как бьется сердце.…
Кардиофобия
Зависимость от социальных сетей
Мы привыкли считать, что социальные сети — это просто способ оставаться на связи. Немного фотографий,…
Зависимость от социальных сетей
Почему хочется плакать без причины
Иногда мы плачем не потому, что что-то случилось. Не потому что нас обидели, не из-за боли или разочарования.…
Почему хочется плакать без причины
«Мы — команда»: практический гид по играм и упражнениям на сплочение коллектива
Когда говорят об играх на сплочение, у многих в голове всплывает картинка: веселый круг, кто-то кричит…
«Мы — команда»: практический гид по играм и упражнениям на сплочение коллектива
Ком в горле - когда душит тело, а не психика
Ощущение «кома в горле» — одно из самых тревожных и трудно объяснимых состояний. Вроде бы и горло…
Ком в горле - когда душит тело, а не психика
Низкий ферритин у женщин: научный взгляд на психосоматику железодефицита
Когда речь заходит о железе в организме, мы чаще думаем о гемоглобине. Но ключевой маркер железодефицита,…
Низкий ферритин у женщин: научный взгляд на психосоматику железодефицита
Почему женщина не хочет сексуальной близости
Сексуальное желание у женщин — тема, вокруг которой веками кружат мифы, недомолвки и ложные ожидания.…
Почему женщина не хочет сексуальной близости
Свойства характера человека: их черты и классификация
Каждый из нас хотя бы раз говорил или слышал: «У него тяжелый характер», «Она сильная…
Свойства характера человека: их черты и классификация
Агорафобия
Представьте: вы стоите на пороге квартиры. За дверью — шум улицы, люди, машины, магазин за углом.…
Агорафобия
Виды сексуальной ориентации
Сексуальная ориентация — не выбор, сделанный однажды утром, и уж точно не то, что можно «изменить…
Виды сексуальной ориентации
Как избавиться от зажимов в шее и плечах при тревоге и стрессе
Вы чувствуете, что шея стала каменной, плечи поднялись к ушам, а любое движение головой вызывает неприятные…
Как избавиться от зажимов в шее и плечах при тревоге и стрессе