Почему хочется плакать без причины
Иногда мы плачем не потому, что что-то случилось. Не потому что нас обидели, не из-за боли или разочарования.…
Почему хочется плакать без причины
Страхи и фобии
Интенсивные и часто иррациональные чувства беспокойства или страха, вызванные определёнными ситуациями или мыслями. Страх является естественной защитной реакцией, помогающей избегать реальной угрозы, тогда как фобии — это чрезмерные и неконтролируемые страхи, которые не всегда связаны с реальной опасностью и могут значительно ограничивать повседневную жизнь человека. Фобии часто возникают в результате сложного взаимодействия генетических, нейробиологических факторов и жизненного опыта, включая травматические события. В психологии для преодоления страхов и фобий используются различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает переосмыслить иррациональные убеждения и изменить реакцию на страх.
«Мы — команда»: практический гид по играм и упражнениям на сплочение коллектива
Когда говорят об играх на сплочение, у многих в голове всплывает картинка: веселый круг, кто-то кричит…
«Мы — команда»: практический гид по играм и упражнениям на сплочение коллектива
Ком в горле - когда душит тело, а не психика
Ощущение «кома в горле» — одно из самых тревожных и трудно объяснимых состояний. Вроде бы и горло…
Ком в горле - когда душит тело, а не психика
Низкий ферритин у женщин: научный взгляд на психосоматику железодефицита
Когда речь заходит о железе в организме, мы чаще думаем о гемоглобине. Но ключевой маркер железодефицита,…
Низкий ферритин у женщин: научный взгляд на психосоматику железодефицита
Почему женщина не хочет сексуальной близости
Сексуальное желание у женщин — тема, вокруг которой веками кружат мифы, недомолвки и ложные ожидания.…
Почему женщина не хочет сексуальной близости
Свойства характера человека: их черты и классификация
Каждый из нас хотя бы раз говорил или слышал: «У него тяжелый характер», «Она сильная…
Свойства характера человека: их черты и классификация
Агорафобия
Представьте: вы стоите на пороге квартиры. За дверью — шум улицы, люди, машины, магазин за углом.…
Агорафобия
Виды сексуальной ориентации
Сексуальная ориентация — не выбор, сделанный однажды утром, и уж точно не то, что можно «изменить…
Виды сексуальной ориентации
Как избавиться от зажимов в шее и плечах при тревоге и стрессе
Вы чувствуете, что шея стала каменной, плечи поднялись к ушам, а любое движение головой вызывает неприятные…
Как избавиться от зажимов в шее и плечах при тревоге и стрессе
Лучшие мотивационные фразы
В мире, полном вызовов и неопределенности, мотивация становится ключевым элементом успеха. Мы часто…
Лучшие мотивационные фразы
Дофаминовая зависимость
Когда-то мы наслаждались маленькими радостями жизни: долгой прогулкой в парке, неспешным чтением книги,…
Дофаминовая зависимость
Аутофобия (боязнь одиночества)
Страх одиночества — одно из самых сильных переживаний, которое может испытывать человек. В умеренной…
Аутофобия (боязнь одиночества)
Как побороть страх выступлений?
Страх публичных выступлений, или глоссофобия, — распространенная проблема, с которой сталкиваются…
Как побороть страх выступлений?
Эмоциональное выгорание
Эмоциональное выгорание — это состояние глубокого психического и физического истощения, когда человек…
Эмоциональное выгорание
Как обрести уверенность в себе?
Уверенность в себе — это не врожденное качество, а навык, который формируется с опытом. Она позволяет…
Как обрести уверенность в себе?