Как не переедать
Большинство людей, которые переедают, считают, что с ними что-то не так. Что они слабохарактерны.…
Как не переедать
Отдых
Отдых - время, когда мы перестаем думать о работе и заботах, а занимаемся тем, что нам нравится. Это помогает нашему мозгу и телу восстановиться после усталости и стресса. Можно читать книгу, гулять на свежем воздухе, заниматься хобби или просто отдыхать, ничего не делая. Отдых расслабляет, улучшает настроение и собирает силы для новых дел. Регулярный отдых важен для того, чтобы чувствовать себя хорошо и не переутомляться. Помните, если вы не находите время на отдых, то организм найдет повод уложить вас в постель!
Как пережить расставание: взгляд психолога и рабочие техники
После расставания людям действительно тяжело. Кто-то не спит, не ест, теряет в весе. Кто-то не может…
Как пережить расставание: взгляд психолога и рабочие техники
Темный эмпат
Когда мы слышим слово «эмпат», в воображении возникает человек с большим сердцем, тонко чувствующий…
Темный эмпат
Влияние социальных сетей на психическое здоровье подростков
Взрослым кажется, что подросток, уткнувшись в телефон, — просто «сидит в соцсетях». Пролистывает сторис,…
Влияние социальных сетей на психическое здоровье подростков
Кардиофобия
«Каждую ночь ложусь и боюсь, что не проснусь»
«Постоянно слушаю, как бьется сердце.…
Кардиофобия
Зависимость от социальных сетей
Мы привыкли считать, что социальные сети — это просто способ оставаться на связи. Немного фотографий,…
Зависимость от социальных сетей
Почему хочется плакать без причины
Иногда мы плачем не потому, что что-то случилось. Не потому что нас обидели, не из-за боли или разочарования.…
Почему хочется плакать без причины
«Мы — команда»: практический гид по играм и упражнениям на сплочение коллектива
Когда говорят об играх на сплочение, у многих в голове всплывает картинка: веселый круг, кто-то кричит…
«Мы — команда»: практический гид по играм и упражнениям на сплочение коллектива
Ком в горле - когда душит тело, а не психика
Ощущение «кома в горле» — одно из самых тревожных и трудно объяснимых состояний. Вроде бы и горло…
Ком в горле - когда душит тело, а не психика
Низкий ферритин у женщин: научный взгляд на психосоматику железодефицита
Когда речь заходит о железе в организме, мы чаще думаем о гемоглобине. Но ключевой маркер железодефицита,…
Низкий ферритин у женщин: научный взгляд на психосоматику железодефицита
Почему женщина не хочет сексуальной близости
Сексуальное желание у женщин — тема, вокруг которой веками кружат мифы, недомолвки и ложные ожидания.…
Почему женщина не хочет сексуальной близости
Свойства характера человека: их черты и классификация
Каждый из нас хотя бы раз говорил или слышал: «У него тяжелый характер», «Она сильная…
Свойства характера человека: их черты и классификация
Агорафобия
Представьте: вы стоите на пороге квартиры. За дверью — шум улицы, люди, машины, магазин за углом.…
Агорафобия
Виды сексуальной ориентации
Сексуальная ориентация — не выбор, сделанный однажды утром, и уж точно не то, что можно «изменить…
Виды сексуальной ориентации
Как избавиться от зажимов в шее и плечах при тревоге и стрессе
Вы чувствуете, что шея стала каменной, плечи поднялись к ушам, а любое движение головой вызывает неприятные…
Как избавиться от зажимов в шее и плечах при тревоге и стрессе