Символдрама

Символдрама: ключ к вашему внутреннему миру. Эта уникальная методика не просто помогает расшифровать подсознание, но и даёт инструменты для работы с ним. Научные исследования подтвердили эффективность символдрамы в раскрытии глубоких психологических травм и конфликтов.

Что такое символдрама в психологии

Символдрама в психологии является инновационным направлением психотерапии, появившимся в середине 20 века благодаря работам Ханскарла Лёйнера, известного немецкого доктора медицины. Основная суть этого метода заключается в использовании свободного творчества и воображения в ответ на заданные темы и ситуации.

Символдрама укоренена в принципах психоанализа и арт-терапии, причём она объединяет в себе элементы различных психотерапевтических школ, взяв на вооружение их наиболее эффективные аспекты. В рамках этой терапии активно используется символика архетипов, а методы коллективного бессознательного играют важную роль в интерпретации получаемых образов. К тому же, методика содержит элементы гештальт-терапии, подходы Роджерса к психотерапевтической беседе и техники поведенческой терапии Вольпе.

Другие названия этого направления включают в себя кататимно-имагинативную психотерапию, метод «сновидений наяву» и кататимное переживание образов. Сеансы символдрамы фокусируются на прямой работе с подсознанием пациента: в состоянии расслабления человек визуализирует определенные образы, описывает их и затем анализирует в паре с психотерапевтом. Главное преимущество такого подхода – возможность работы с внутренним миром пациента без прямого воздействия на его психотравмы, что делает этот метод менее интрузивным и комфортным для многих людей, по сравнению с психоанализом.

Таким образом, символдрама представляет собой эффективную проективную психотерапию, центральным элементом которой является работа с образами, порождаемыми сознанием пациента.

Трактовка символов в психологии

Это процесс интерпретации или разъяснения символов и образов, возникающих в сознании человека или используемых им в различных формах выражения (например, в искусстве, мечтах или поведенческих реакциях). В психологическом контексте символы могут представлять собой как явные, так и скрытые знаки, отражающие индивидуальные или коллективные психические состояния, переживания и концепции.

Вот несколько ключевых аспектов трактовки символов в психологии:

• Исследование контекста. Для понимания символа необходимо учитывать контекст, в котором он появился. Это может быть мечта, рисунок, поведенческая реакция.
• Индивидуальный и коллективный анализ. Некоторые символы могут иметь универсальное значение, связанное с архетипами, описанными Карлом Юнгом. Однако у каждого индивида символы могут иметь свою собственную трактовку, основанную на личном опыте.
• Диалог с клиентом. В процессе психотерапии терапевт может обсудить с пациентом его интерпретацию символа, чтобы лучше понять значение для конкретного человека.
• Использование ресурсов и научных данных. Литература, исследования и другие профессиональные материалы могут предоставить информацию о трактовке различных символов в разных культурах и контекстах.
• Многогранность символов. Один и тот же символ может иметь множество интерпретаций в зависимости от контекста и индивидуального опыта. Например, вода может символизировать жизнь, очищение или эмоциональное состояние.
• Использование проективных методик. Тесты, такие как Роршаховский тест или метод дерева, могут быть использованы для выявления скрытых символов и их трактовки в психологии.

Трактовка символов требует глубокого понимания человеческой психики, культурных особенностей и индивидуального опыта каждого человека. Тщательный и чуткий подход к этому процессу может раскрыть глубокие инсайты о человеческом опыте, переживаниях и внутренних конфликтах.

Запросы, которые решает символдрама

• трудности в общении и взаимодействии с партнерами, родственниками, друзьями и коллегами,
• личностные конфликты, слабая вера в свои силы, неопределенность в своем "я", ощущение своей недостаточности,
• глубокие эмоциональные расстройства, такие как паника, тревога, стыд, страх, переполняющее чувство вины, раздражительность, равнодушие, продолжительный стресс или высокая утомляемость, с которыми тяжело совладать наедине,
• психосоматические проявления, когда тело реагирует на психологический дискомфорт, не имея при этом явных физических причин,
• проблемы в карьерном росте и профессиональной деятельности, такие как потеря мотивации, неясность карьерного пути, ощущение стагнации или профессионального истощения,
• как дополнение к основной терапии при различных психических расстройствах, включая невротические реакции, состояния депрессии, вегетососудистую дистонию и другие.

Интерпретация мотивов по Лейнеру

Ключевые мотивы символдрамы по концепции Лейнера:

• Луг - основной стартовый пункт каждой сессии. Независимо от психологических проблем или возраста, каждый пациент начинает свое путешествие именно здесь. Луг символизирует начало, чистый лист, на котором начинается откровенный разговор с самим собой.
• Гора - предоставляет возможность оглядеться по сторонам, увидеть все пространство вокруг себя. Это аллегория самоанализа и самооценки, позволяющая увидеть больше деталей своей личности.
• Ручей - проводник в путешествии по глубинам подсознания. Следуя вдоль него, пациент направляется к своим внутренним страхам и желаниям, исследуя подводные камни своей психики.
• Дом - образ уюта, защищенности, но и места, где хранятся все наши секреты. Важно внимательно осмотреть каждую комнату, потому что именно там могут находиться ответы на важные вопросы.
• Опушка леса - это момент встречи с неизвестным. Из глубины лесной тени может выйти что угодно, и это позволяет пациенту столкнуться с самыми глубокими страхами и потаенными желаниями.

Эти мотивы являются основой для психотерапевтической работы в рамках символдрамы, позволяя пациентам взглянуть на свои проблемы под разными углами, а также исследовать скрытые стороны своего "Я".

Дополнительные мотивы, используемые в символдраме:

• Встреча с животными - это момент общения с природой, где пациент сталкивается с различными обитателями, пытаясь наладить контакт и понять их роль в его внутреннем мире.
• Земельный участок - символичное пространство, которое теперь принадлежит путешественнику. Здесь он может что-то посадить, что-то изменить или даже прокатиться на мотоцикле, особенно если это подросток.
• Путешествие сквозь время - позволяет погрузиться в будущее, представив себя через 5, 10 или 15 лет, и увидеть, какие перемены ожидают впереди.
• Цветок - важно не только заметить этот цветок, но и детально описать его, понять его значение для своей души.
• Деревья - будь то одиночное дерево или группа из трех, они могут встретиться на пути путешественника по лесу или же на его опушке. Эти деревья могут стать свидетелями различных внутренних переживаний и открытий.

Мотив луга в симводраме

В символдраме луг занимает особенное место – он служит зеркалом бессознательных воспоминаний из детства, открывая перед нами завесу над далекими и, возможно, забытыми моментами ранней юности.

Задание для погружения. Окунитесь в свои чувства и представьте: вы находитесь на лугу. Как он выглядит? Что чувствуете? Опишите вокруг себя природу, атмосферу и свои действия. Что вызывает в вас желание делать?

Признаки здоровой психики. Перед вами мирно раскинется ярко-зеленый луг, усыпанный красочными цветами, под теплыми лучами солнца. Это место, где время замирает утром или в середине дня. 

Если вы ощущаете гармонию, радость от окружающего – например, мечтаете просто лежать в траве, наблюдая за танцем бабочек, это свидетельствует о вашем внутреннем спокойствии и гармонии. 

Присутствие коровы на лугу акцентирует глубокую связь с материнским началом. Часто, луг окружен какими-то границами, будь то речка, лесок или даже небольшой кустарник.

Сигналы о возможных проблемах:

• Мрачное небо, нависшие тучи или безжизненный, бледный пейзаж говорят о возможных внутренних конфликтах и буре эмоций. 
• Ночной или вечерний луг может символизировать потерю или отчуждение. 
• Луг, край которого ушел далеко за горизонт, указывает на стремление к безграничности, возможную переоценку своих сил и амбиций. 
• Пассивность на таком лугу может сигнализировать о внутренней усталости или потере жизненной энергии.

Таким образом, мотив луга в символдраме является невероятно мощным инструментом понимания самого себя, открывая двери в глубины подсознания.

Мотив цветка в символдраме

В мире символдрамы цветок играет особую роль: это отражение человеческой личности, мостик между восприятием себя и внешним миром.

Задание для погружения. Представьте себе, что перед вами на лугу растет цветок. Дайте ему имя, опишите его внешний вид, текстуру лепестков и его аромат. Какие чувства он в вас вызывает, когда вы прикасаетесь к нему или ощущаете его запах?

Признаки здоровой психики. Обычно, когда все в порядке с психикой человека, представленный им цветок является ярким, красочным и с природным, приятным ароматом. Этот образ вызывает у человека чувство гармонии, комфорта и спокойствия.

Сигналы о возможных проблемах. Но иногда цветок может рассказать больше, чем просто о текущем состоянии человека. 

• Если цветок выглядит бледным, завянувшим или имеет неестественный оттенок, это может указывать на внутренние конфликты или низкую самооценку. 
• Если цветок вызывает чувство отторжения или наоборот — чрезмерное восхищение, это может свидетельствовать о проблемах в восприятии себя. Например, слишком большой размер или интенсивный цвет могут говорить о переоценке собственной личности, в то время как неопределенность вида цветка может указывать на сложности в самоопределении.

Мотив ручья в символдраме

Ручей в символдраме представляет собой поток внутренних переживаний, эмоций и мыслей человека. Это живая вода, символизирующая движение, рост и лечение.

Задание для погружения. Представьте, что на вашем пути на лугу появился ручей. Это ваш шанс ощутить его свойства. Как выглядит вода? Чиста ли она? Как течет ручей? Прогуляйтесь по его берегу и заметьте каждую деталь.

Здоровое восприятие ручья. При гармоничном состоянии психики, ручей будет спокойно и равномерно течь, его вода будет прохладной и пригодной для питья. Перед человеком возникнет желание прикоснуться к нему, испытать его охлаждающую силу, пройтись босиком по его берегу или даже вступить в воду. Настороженность или нежелание взаимодействовать с водой отсутствуют. Если из ручья вытекает ключ, это может отражать глубокую связь с близкими, в частности с родителями.

Признаки дисбаланса в душе. Если ручей выглядит бурным, в его водах много вихрей или препятствий, это может говорить о внутренних конфликтах и потрясениях. Непрозрачная или слишком холодная вода указывает на затруднения в эмоциональном восприятии. Избегание контакта с ручьем или отказ пить из него может быть символом отчуждения или страха перед своими внутренними переживаниями.

Техники и методы символдрамы

• Визуализация. Используется для создания внутренних образов, которые могут быть исследованы и интерпретированы. Клиенту можно предложить представить определенный сценарий или объект, который затем будет анализироваться в контексте его чувств, мыслей и воспоминаний.
• Исследование символов. Символы играют ключевую роль в символдраме. Это могут быть общепринятые символы, такие как дерево или река, или уникальные для каждого человека. Работа с символами может помочь раскрыть скрытые аспекты личности и эмоционального состояния.
• Ролевые игры. Позволяют вжиться в образ различных персонажей. Этот процесс помогает увидеть себя с новой стороны и исследовать скрытые или подавленные чувства.
• Арт-терапия. Музыка и искусство могут быть интегрированы в символдраму для стимулирования творчества и выражения эмоций через невербальные средства. Они могут обогатить процесс исследования внутренних образов.
• Работа с мечтами. Мечты часто содержат богатую символику и могут быть использованы в символдраме как путь к глубоким психическим слоям. 
• Сопровождение «путешественника». Терапевт активно сопровождает пациента в его «путешествии» через внутренний мир, задавая вопросы и направляя его. 
• Групповая работа. Символдрама может применяться и в групповой терапии. Взаимодействие с другими участниками и обмен образами могут дополнить индивидуальный процесс исследования.

Основные этапы сессии символдрамы

• Вступительная беседа (20 минут). В это время клиент делится информацией о своих чувствах, проблемах и ожиданиях от предстоящего сеанса.
• Релаксация (5 минут). Чтобы создать безопасную и комфортную среду для погружения в свой внутренний мир, психолог предлагает расслабиться, обычно устроившись удобно на кушетке.
• Визуализация образов (5-40 минут). Длительность этого этапа может варьироваться в зависимости от сложности проблемы и глубины погружения. Клиент представляет различные образы, которые затем будут интерпретироваться.
• Анализ и обсуждение (10 минут). На этом этапе происходит обсуждение того, что пациент представил во время визуализации.

После завершения сессии психотерапевт имеет важную задачу — глубокий анализ того, что происходило во время встречи. Он классифицирует образы по определенным критериям, таким как:

• Архаические образы с примитивными свойствами;
• Развитые образы со сложными характеристиками;
• Образы, связанные с эдиповым комплексом;
• Латентные и подростковые образы;
• Зрелые образы.

На основе этого анализа терапевт разрабатывает стратегию для следующего сеанса, выбирая наиболее подходящие образы и методики работы.

Источники:

• Винов И.Е. От техне к гнозису или символдрама в горизонте философии. // И.Е. Винов, "Журнал Символ и Драма: сцена психотерапевтического пространства" - Харьков, - №2, - 2000.- С. 92 - 111
• Метод кататимного переживания образов (символдрама) Х.Лейнера
• Обухов Я.Л. Психотерапия по методу символдрамы: работа с мотивом "Змея" // Я.Л. Обухов, "Журнал практического психолога", № 3 - 4, - 2000. С. 56 -57
• Ханскарл Л. Основы глубинно-психологической символики // Лейнер Ханскарл, "Журнал практического психолога", № 3 - 4, - 1996.