Личностно-ориентированная психотерапия

Личностно-ориентированный подход является важным направлением в области психотерапии, который акцентирует внимание на работе с личностью клиента. Эта методика развивалась и получила широкое признание в психотерапевтическом сообществе.

Личностно-ориентированная психотерапия придает особое значение уникальности каждого человека и его потребностям, ценностям и личностному развитию. Целью терапии является помощь клиенту в осознании своего потенциала и развитии глубокого самопонимания.

История развития

В развитии личностно-ориентированной (реконструктивной) психотерапии значительную роль сыграло учение В.Н. Мясищева о неврозах и психотерапии в контексте этой формы пограничной психической патологии.

В психотерапии В.Н. Мясищева, которую можно назвать патогенетической, все терапевтические цели достигались через индивидуальные сессии. Однако, поздние исследования отражают смещение акцента с индивидуальной психотерапии на групповую. Групповая терапия позволяет эффективно восстанавливать нарушенные отношения личности, улучшая результаты терапевтического процесса.

Принципы личностно-ориентированной психотерапии

Реконструктивно-личностная терапия основана на ряде принципов, которые ориентируют работу психотерапевта и клиента на достижение личностного роста и изменений:

• Уважение и эмпатия. Терапевт проявляет искреннее уважение и понимание к клиенту, создавая безусловную поддержку и доверительную атмосферу.
• Гармоничное присутствие. Психотерапевт вступает в эмоциональное взаимодействие с клиентом, отражая и переживая его эмоциональный мир.
• Аутентичность и непосредственность. Специалист оставляет пространство для своей искренней личности и способен быть открытым и прямым в коммуникации с клиентом.
• Фокус на здоровье и росте. Личностно-ориентированная психотерапия акцентирует внимание на здоровых аспектах личности и поддерживает развитие ее потенциала для роста и самоактуализации.
• Целостность и интеграция. Стремится к интеграции различных аспектов личности клиента, чтобы достичь гармонии и баланса.

Принципы личностно-ориентированной психотерапии являются основой для формирования терапевтического процесса и ориентируют на личностный рост и изменения у клиентов.

Методы терапии

Разработка терапевтической альянса. Фундаментальный метод в личностно-ориентированной психотерапии. Этот метод подразумевает создание сотрудничества и доверительного отношения между психотерапевтом и клиентом. Психотерапевт стремится установить эмоциональную связь, проявить поддержку и понимание, а также создать безопасную атмосферу для клиента. В ходе разработки терапевтического альянса клиент чувствует, что его принимают, слушают и поддерживают, что способствует эффективности психотерапевтического процесса.

Работа с самосознанием и самоанализом. Психотерапевт помогает клиенту осознать и разобраться в своих мыслях, эмоциях, убеждениях и поведенческих схемах. Через осознание собственных внутренних процессов и механизмов клиент может получить глубокое понимание себя и найти ресурсы для изменения негативных аспектов своей личности. 

Фокус на целостности и актуальных проблемах. Этот метод предполагает, что каждый человек обладает внутренним потенциалом для роста, развития и самоисцеления. Психотерапевт помогает клиенту обратиться к своим внутренним ресурсам и способностям, разобраться в своих потребностях, ценностях и жизненных целях. Такой метод способствует развитию клиента как личности, помогает ему обрести гармонию и улучшить качество жизни.

Суть подхода

Основными задачами данного подхода в психологии являются:

• Глубокое и всестороннее изучение личности клиента, включая особенности его эмоционального реагирования, мотивации, структуры и функционирования системы отношений.
• Выявление и изучение этиопатогенетических механизмов, способствующих возникновению и сохранению патологического состояния и симптоматики.
• Достижение у клиента осознанного понимания причинно-следственной связи между особенностями его системы отношений и психологическими проблемами.
• Помощь клиенту в разрешении психотравмирующей ситуации и, при необходимости, изменение его объективного положения и отношения окружающих к нему.
• Изменение отношений клиента, коррекция неадекватных реакций и форм поведения, ведущих к улучшению субъективного самочувствия и полноценности социального функционирования.

Как проходит личностно-ориентированная терапия

Сеанс личностно-ориентированной терапии обычно имеет следующую структуру и содержание:

• Установление контакта. Включает приветствие и установление доверительной атмосферы.
• Определение темы сеанса. Психотерапевт и клиент совместно определяют основную проблему, которую они будут исследовать и обсуждать в течение сеанса. Это может быть связано с текущими эмоциональными состояниями, межличностными отношениями, прошлыми событиями или другими аспектами жизни клиента.
• Свобода в выражении эмоций. Психотерапевт создает безопасное пространство, где клиент может исследовать и обрабатывать свои эмоции, помогая при этом осознать и понять их значение и их связь с его жизненными ситуациями.
• Рефлексия и обратная связь. Это помогает клиенту глубже понять себя и свои реакции, а также рассмотреть альтернативные взгляды и подходы к решению проблем.
• Разработка плана действий. Это могут быть домашние задания, упражнения или практики, направленные на углубление процесса личностного роста и изменения.

Каждый сеанс личностно-ориентированной терапии уникален и индивидуально адаптирован к потребностям и целям клиента. Он предоставляет клиенту пространство для самоисследования, самопонимания и роста, а психотерапевт играет роль гида и поддержки в этом процессе.

Какие проблемы решает личностно-ориентированная терапия

Личностно-ориентированная терапия (ЛОТ) может быть эффективной при решении различных проблем, включая:

• Депрессия и тревожные расстройства. ЛОТ помогает пациентам понять и решить источники депрессии и тревожности, развивать стратегии управления и улучшать эмоциональное благополучие.
• Проблемы в отношениях. Терапия может помочь улучшить коммуникацию, разрешить конфликты и развивать здоровые и гармоничные отношения с другими.
• Низкая самооценка и недостаток уверенности в себе. ЛОТ способствует развитию положительной самооценки, помогая пациентам преодолеть чувство недостаточности.
• Проблемы в работе и профессиональном развитии. Терапия может помочь определить карьерные цели, развивать профессиональные навыки и решать конфликты на рабочем месте.
• Расстройства пищевого поведения. ЛОТ может использоваться для лечения РПП, таких как анорексия и булимия, помогая развивать здоровые отношения с пищей.
• Стресс и переживание травм. Терапия помогает справляться с сильным стрессом, травматическими событиями, восстановиться и справиться с последствиями.
• Личностный рост и самопознание. ЛОТ помогает пациентам лучше понимать себя, свои ценности и цели.

Это лишь несколько примеров проблем, которые может решать личностно-ориентированная терапия. Этот вид терапии ориентирован на индивидуальные потребности пациента и может применяться в разных сферах жизни.

Источники:

• Плигин А.А. Новые подходы к обучению литературе. // Личностно-ориентированные подходы в образовании. / Под ред. Скоробогатовой. – М.: 2002. – с. 32 – 54.
• Личностно-ориентированные методы психотерапии. – СПб., «Речь», 2000. 2. Бьюдженталь Дж. Искусство психотерапевта. – СПб., «Питер», 2001.
• Александров А.А. Интеграция принципов и методов гештальттерапии в личностно-ориентированной (реконструктивной) психотерапии // Интегративные аспекты современной психотерапии. – Л., 1992.