Татьяна Попова

О себе

Задача любой психотерапии в конечном итоге заключается в том, чтобы клиент смог обходиться без нее.

Здравствуйте! Я психолог-психоаналитик и когнитивно-поведенческий психотерапевт, член международной ассоциации «Вместевитару», чья миссия — оказывать психологическую помощь людям в кризисных ситуациях, независимо от их местоположения.

Как я работаю:

Психоанализ  
Я специализируюсь на психоанализе, который включает классический психоанализ и психоаналитическую терапию. Эти методы направлены на выявление скрытых и подавленных переживаний, ведущих к внутреннему напряжению и психическим расстройствам. Основная цель психоанализа — разрешение этих конфликтов через глубокое понимание себя. В процессе мы исследуем бессознательные процессы, детские травмы и другие неосознаваемые аспекты психики, которые могут влиять на наше поведение и эмоциональное состояние.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)  
В дополнение к психоанализу я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая помогает изменить негативные мысли и поведение. КПТ помогает нам осознать и изменить деструктивные мыслительные схемы, которые могут приводить к тревоге, депрессии и другим проблемам. Этот метод сочетает когнитивные техники, направленные на изменение мышления, и поведенческие техники, направленные на изменение поведения, что позволяет нам более эффективно справляться с жизненными трудностями.

Системная семейная психотерапия  
Для работы с семейными парами я применяю системную семейную психотерапию. В этом подходе объектом воздействия является не один человек, а вся семья в целом. Семья рассматривается как система, в которой каждый член влияет на других и испытывает влияние со стороны окружающих. Целью системной семейной психотерапии является улучшение взаимодействия между членами семьи, разрешение конфликтов и создание гармоничной атмосферы.

Спектр тем с которыми я работаю:

Расстройства пищевого поведения (РПП): переедание, коррекция веса, нервная булимия, анорексия.

Психосоматика: взаимосвязь между психическими и физическими симптомами.

Депрессия, угнетенное состояние, апатия: помощь в преодолении чувства безысходности и отсутствия радости.

Чувство вины: работа с переживаниями, связанными с ощущением вины.

Жизненные кризисы: поддержка в периоды жизненных перемен и трудностей.

Тревожные состояния, фобии: помощь в преодолении тревоги и страхов.

Проблемы в семье: переживание развода, недопонимание с супругом или родителями, потеря близкого человека.

Проблемы подросткового периода: работа с подростками и их родителями для улучшения семейных отношений.

Детско-родительские отношения: помощь в построении гармоничных отношений между детьми и родителями.

Зависимости: помощь в выходе из любовных отношений, когда тебе плохо; помощь в сепарации от родителей; помощь с зависимостями от вредных привычек.

Профессиональное развитие  
Я регулярно участвую в научно-практических конференциях и вебинарах, что позволяет мне быть в курсе новейших исследований и методов в области психологии. Один раз в две недели я беру супервизию — это важная часть профессионального роста, которая позволяет анализировать сложные случаи и получать обратную связь от опытных коллег.

Формат работы  
Я принимаю клиентов очно в центре Москвы (ст. метро Арбатская) и онлайн из любой точки мира. Для меня важно, чтобы каждый клиент чувствовал себя комфортно и уверенно, независимо от того, где мы встречаемся.

Конфиденциальность  
Я гарантирую полную конфиденциальность. Каждый клиент для меня — особенный, и я стремлюсь создать доверительную атмосферу, в которой вы можете быть уверены, что ваши личные истории и переживания останутся только между нами.

Вместе мы можем привнести гармонию в вашу жизнь, помочь вам справиться с трудностями и найти новые пути для личного и профессионального роста. Я верю, что каждый человек заслуживает быть счастливым и жить в гармонии с собой и окружающим миром. 

Частые вопросы